Activités physiques : faites le bon choix pour vos enfants
[2009-08-26 20:52:00]
Choisir son sport en fonction de son âge
L’activité physique et sportive est indispensable pour les enfants au même titre que l’alimentation et le sommeil. Les jeux de ballons, l’escalade d’obstacles élémentaires et la natation iront très bien aux enfants moins de 6 ans. Le ski, le judo et le patinage sont aussi recommandés pour leur apprendre à tomber sans se faire mal. Entre 6 à 12 ans, il faut faire travailler leur souplesse avec la gymnastique, le tennis et les sports de combat. Entre 12 et 15 ans, le basket-ball, le football, le tennis favoriseront le développement de leur endurance, leur vitesse, leur adresse et leur souplesse. A partir de 15 ans, laissez-les suivre leur voie. Seulement, il faut ménager les cartilages et les tendons et faire attention au surmenage physique.
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